• 4 oranges
• un verre à thé de jus de citron
• 4 morceaux de pastèque
• 4 carottes
• quelques feuilles de menthe
   

• ½ litre de jus de carotte
• un verre de jus d’oranges
• 2 verres de lait d’amande
• 2 boites de yaourt nature
• ½ verre de graines de sésame grillé
• ½ c à s de zeste de citron
• 2 c à s de persil
   

• 1 verre d’amandes
• 1 verre de noix
• 1 verre de raisin sec
• 1 verre de pistache
• 20 dattes
• 2 verres de jus d’orange
• 3 verres du lait
• 2 verres de sucre
   

• 6 mangues
• 2 verres de sucre
• 1/2 cc de sel
• 1 l d’eau
• Quelques glaçons
   

• 4 verres de lait
• 3 c à s de café soluble
• 3 boules de glace à la vanille
• 5 bananes
• 10 glaçons
   

• 4 mangues.
• Un peu de gingembre
• ½ litre de jus d’oranges
   

• 1kg de farine
• 5 œufs
• un verre de sucre glace
• 2 paquets de sucre vanillé
• 2 sachets de levure chimique
• 2 c à s de levure boulangère
• 3 c à c de graine d’anis
• un verre à thé d’huile
• un verre à thé de jus d’orange
   

• 1kg de farine
• 2 levures pâtissières
• 500g de sucre
• 3 boites de yaourt gout banane
• Un peu de sel
• 2 verres à thé d’huile
• 6 œufs
   

• 1kg de farine
• 1verre d’amandes
• ½ verre de raisins secs
• 1 verre à thé d’huile
• 1.5 verres de sucre glace
• 1 c à c de zeste d’orange
• 1 c à c de zeste de citron
• 2 c à s de beurre
• 4 œufs
• ½ c à c de sel
• ½ paquet de levure chimique
   

• 500g de Pistaches
• un verre de sucre
• 4 c à s de beurre
• 6 œufs
• 2 verre à thé d’huile
• 1 paquet de levure
• 1 verre à thé d’eau de fleur d’oranger
• ¼ c à c de cannelle
• 4 verres de Farine
   

• 6 cuisses de poulet
• 5 pommes de terre
• ½ verre de persil et coriandre hachée
• thym
• 2 c à s de tomate concentré
• 1cube de bouillon de volaille
• sel
• Poivre blanc
• Curcuma
• 4 gousses d’ails
• un verre à thé de jus de citron
• Huile d’olive
   

• 1kg de merlan.
• 5 c à s de persil et coriandre hachée
• 6 gousses d’ail
• 3 feuilles de laurier
• 2 c à s de tomate concentré
• un verre d’olives rouges
• jus de citron
• 4 rondelles de citron
• un verre à thé d’huile d’olive
• sel
• Poivre
• Cumin
• Gingembre
• Curcuma
• 3 belles tomates
   

• 400 g de foie de bœuf.
• 1 yaourt.
• Sel, poivre.
• Un peu de céleri haché
• Cannelle
• Cumin
• 1 oignon
• 1 gousse d'ail hachée
• Huile d'olive.
   

• 8 fonds d’artichauts.
• 1 oignon.
• 1 boite de champignons émincés.
• Persil haché.
• Sel, poivre.
• 2 c à s de beurre.
• 2 c à s de farine.
• 1/4 de litre de lait.
• Fromage râpé.

• 4 pommes.
• 2 œufs.
• 150 g de yaourt.
• 100 g de farine.
• 60 g de sucre.
• 2 c à c de levure chimique.
   

• 1 kg de courgettes.
• 150 g de riz.
• 150 g d'emmental.
• 3 œufs.
• 200 ml de crème fraiche liquide.
• 300 ml de bouillon de poule.
• Sel, poivre.
• Cumin.
   

• 3 blancs de poulet.
• 1 branche de céleri.
• 4 carottes.
• 200 g de poireaux.
• 30 g de beurre.
• 1 litre de bouillon de volaille.
• 2 jaunes d'œufs.
• 10 cl de crème fraiche.
• 1/2 citron.
• Persil haché.
• Sel, poivre.
• 1 c à c de maïzena.
   

• 1 poulet.
• 200 g d'olives violettes ou vertes.
• 1 citron confit.
• 4 c à s d'huile d'olive.
• 1 pincée de safran.
• 1 pincée de gingembre.
• Sel, poivre.
• 1 oignon.
• 1 tomate.
• Persil et coriandre.
• 50 cl d'eau.
   

• 1/2 chou blanc.
• 3 carottes.
• 1 poignée de haricots verts.
• 1 poivron rouge.
• 3 oignons.
• 2 gousses d’Ail.
• Gingembre.
• Curcum.
• 1 c à c de moutarde.
• Cumin.
• Sel, poivre.
• Huile.
• vinaigre.
   

• 20 quetsches.
• 3 œufs.
• 1 sachet de sucre vanillé.
• 20 cl de crème liquide.
• 10 cl de lait.
• 25 g de beurre.
• 100 g de sucre.
• 1 c à s de farine.
   

• 750 g de quetsches.
• 250 g de fromage blanc.
• 30 petits morceaux de sucre.
• 3 jaunes d'œufs+ 2 blancs.
• 100 g de sucre en poudre.
• 50 g de maïzena.
• 200 g de crème fraiche.

Pour la pâte :
 

• 200 g de farine.
• 125 g de beurre.
• 60 gr de sucre.
• 1 œuf.
• 1 pincée de sel.
   

• 1kg de pommes de terre.
• 300g champignons.
• 1 gousse d'ail.
• 1 échalote.
• 50 cl de crème.
• 50 g de beurre.
• 2 c à s d'huile.
• Thym.
• Sel, poivre.
   

• 8 petit morceaux de poulet.
• 1 yaourt.
• sel, poivre.
• hrissa.
• carvi.
• cannelle.
• cumin.
• curry.
• ras alhanout.
• paprika.
• 4c à s de vinaigre.
• 1 bol de farine.
• 1bol de chapelure.
• 3 oeufs.

• 2 verres de riz
• 4 avocats
• 2 boites de thon
• 3 tomates
• 3 c à s de mayonnaise
• persil
   

• 3 échalotes
• un bouquet de coriandre
• 1 citron vert
• 500g de blé
• ½ verre à thé d’huile
• 3 clous de girofles
• 1cube de bouillon de volaille
• cumin
• gingembre
• sel
• Poivre
   

• Un rouleau de pâte feuilletée
• une poignée de parmesan râpé
• 2 boîtes de thon
• un botte d’épinards
• ½ verre de chapelure
• ½ c à s d’huile
• 1 jaune d’œuf pour la dorure
   

• Un rouleau de pâte feuilletée
• 7 saucisses
• 2 c à s de la moutarde
• 3 c à s de beurre
• ½ verre de fromage râpé
   

• 2 blancs de poulet
• 4 portions de fromage
• 3 œufs
• 2 c à s de maïzena
• Une pincée de safran
• sel
• Poivre
   

• 6 avocats
• un verre de crevettes
• un verre à thé de jus de citron
• un verre de  câpres
• 3 c à s mayonnaise
   

• 300 g de chair de crabe.
• 1 courgette.
• Feuilles de lasagne.
• 2 échalotes.
• 300 g de crème liquide.
• 120 g de parmesan râpé.
• Sel, poivre.
• Huile d'olive.
   

• Un verre à thé d’huile d’olive
• un verre à thé de citron vert
• 1 oignon
• 1 c à s vinaigre
• sel
• Poivre
• 4 avocats
• 10 crevettes cuites
• 1 c à s de moutarde
• ½ c à s d’ail haché
   

• 10 artichauts

La sauce :

• 1 verre à thé de vinaigre blanc
• ½ verre à thé d’huile d’olive
• 1 c à s de miel
• ½ c à s de thym hache
• 6 gousses d’ail
• Sel
• Poivre
   

• 2 œufs.
• 1 yaourt.
• 150 g de farine.
• 170 g de sucre.
• 2 c à c de levure chimique.
• 10 cl d'huile.
• 200 g de chocolat noir.
   

• 2 Kg d’épinards.
• 1 botte de persil.
• 1 botte de coriandre.
• 1 citron confit.
• 3 c à s d'huile.
• 500 g de tomates.
• 1/2 c à c de piment doux.
• 1/2 c à c de cumin.
• 2 gousses d'ail.
• olives vertes ou mauves.
   

• 2 carottes.
• 2 de navets.
• 100 g de haricots verts.
• 100 g de petits pois.
• Sel, poivre.
• 4 c à s vinaigre.
• 30 g de beurre.
• 1 c à s de persil haché.
   

• 500 g de fèves.
• Huile d'olive.
• Sel.
• vinaigre au citron.
• 2 petits oignons.
   

• 2 boîtes de maïs.
• 1 avocat.
• 1 oignon.
• 2 tomates.
• 150 g de fromage coupé en cubes.
• Feuilles de coriandre.

Pour la sauce :
 

• 5 c à s de mayonnaise.
• 10 cl vinaigre.
• 5 c à s de lait.
• Ciboulette.
• Sel, poivre.
   

• 250 g de pâtes
• 200 g de crevettes cuites.
• 80g de fromage rouge.
• 3 c à s de mayonnaise.
• 2 c à s de jus de citron.
• 1 c à s de vinaigre.
• Pistaches.
• Raisins.
• Abricots secs.
• Cornichons.
• Sel, poivre.

• 1 concombre.
• 1 oignon.
• 2 tomates.
• 1 poivron.
• 100g de fromage feta coupé en cubes.
• 50 g d’olives verts dénoyautés.
• Sauce vinaigrette.
• Sel, poivre.
   

• 2k de viande hachée
• Quelques boyaux de mouton
• 1 cuillère à café de paprika
• 5 gousses d’ail
• 2 c à c de harissa
• un verre à thé d’eau
• un verre à thé d’huile d’olive
• ½ c à s de sel
• ½ c à s de poivre noir.
• 1 c à s de cumin
   

• 500g de pastèque
• 2 boites de yaourt gout vanille
• 2 verres de lait
• un verre de sucre
• 1 paquet de sucre vanillé
• 5 glaçons
   

• 1kg de morceaux de poulet
• 6 gousses d’ail
• 2 c à s de coriandre haché
• 1 citron confit
• un verre d’olives verts
• safran
• Sel
• Poivre
• Gingembre
• Curcuma
• Ras el hanout
• Huile d’olive
• 2 c à s de smen
   

• 40 g de beurre.
• 230 g de sucre roux.
• 2 c à c d'extrait de vanille.
• 200 ml de crème fraîche.
   

• 5 cuisses de poulet.
• 250 g de pâte d'orzo.
• 1 poivron vert.
• 10 cl de purée de tomates.
• 700 ml de bouillon de poulet.
• 1 oignon.
• 3 gousses d'ail.
• Paprika.
• Huile d'olive.
• 1 feuille de laurier.
• Sel, poivre.
   

• 4 blancs de poireaux.
• raviolis.
• 40 g de gruyère râpé.
• 50 cl de crème liquide.
• Noix de muscade.
• Sel et poivre.
   

• 75 g de farine de maïs.
• 30 g de poudre de lait.
• 30 g de farine.
• 1 c à c de levure chimique.
• 2 œufs.
• 50 ml d'eau.
• 1/2 poivron rouge.
• 1/2 poivron vert.
• 40 g de feta.
• 1 gousse d'ail.
• Sel, poivre.
• Huile pour la friture.
   

• 50 cl de lait.
• 50 g de semoule.
• 1 sachet de sucre vanillé.
• 30 g de sucre.
• Caramel liquide.
   

• 1 kg de pommes de terre.
• 40 g de beurre.
• 2 c à s d'huile d'olive.
• 20 g de chapelure.
• 60 g d’emmental.